退休生活:退休三年才明白,余生最好的养生,是做好这8个习惯


不知不觉已经退休三年多,今年54岁,觉得不算老。
人生已过大半,内心依然对未来还有些许的期待和向往。
退休后的岁月,是人生中最美好、最沉稳的时光。
身体机能的下降,是自然规律,坦然接受就好。
多学习些养生知识是好事,但不要过度养生。
觉得吃好睡好,把自己整的虚不受补,反而得不偿失。
历经三年的退休时光,我才明白:
余生最好的养生,不是所谓的“吃好喝好睡好”,
而是在平淡的生活里,做好这8个微习惯。
1、管理好情绪,生活才平静。
有人曾说,管理不好自己的情绪,所有的养生都是徒劳。
美好的一天,从好情绪开始。不论遇到什么事情,都要保持好情绪。
我们自己能够解决的尽量自己解决,我们解决不了的,求助别人就好。
若是求助也解决不了,不如放下,不要往心里搁。
看淡看,自己哄自己开心。
生活平静才会过得舒心,情绪稳定才不会内耗自己和家人。
生活琐碎和一地鸡毛,不是我们能把控,遇事多沟通,多些包容。
2、看淡名利,日子才安稳。
退休后,既不必羡慕别人的高收入,也不用焦虑自己钱不够花。
计划着生活,每月有固定的收入,还有医保,知足常乐。
若不是生活所迫,没必要再退而不休继续打工挣钱。
有钱多花,没钱少花,重要的是保养好身体,健康地享受生活。
存款30万和存款300万的区别不大,每天三顿饭,睡八小时的觉。
退休后,看淡名利,看开过往,不内耗自己和家人,生活平淡就好。
3、拥有爱好,有事做不无聊。
退休后,每天有事可做,有兴趣爱好,沉浸其中,日子不无聊。
有人喜欢养花,做美食;有人喜欢画画,写文字;
还有人喜欢徒步,欣赏大自然。
不论拥有什么爱好,坚持去做,保持好心情,生活越过越有趣。
自媒体时代,能把自己的爱好变现,也是很多退休人的追求和梦想。
4、无事多运动,闲来多读书。
退休后,闲暇的时光多了,身心自由,闲来无事多走出去运动一下。
宅家无事时多读些书,少刷手机,让自己能够安静地享受独处的美好。
网上很多人记录退休日记,在记录里,感悟生命和岁月的精彩。
除了用文字记录生活,还可以用手机视频,记录生活里的美好记忆。
无事走出去散散步,打打拳,慢跑,适合自己,也是自己喜欢的就好。
退休后,坚持运动和不运动的人,多年后就会有不一样的余生。
5、简单生活,不借钱也不往外借出去。
有句话是这样说的:谈钱伤感情,不谈钱没感情。
退休后,人情也好,金钱也罢,尽量都还了,不然内心总有牵挂,
生活简单过,尽量有多少钱办多大事。
既不跟别人借钱,也不要把钱借给别人。
很多关系就因借钱而破裂,和睦相处,不涉及金钱来往。
6、多些柔软,善待老伴,放手子女。
退休后的余生,只剩下归途,让自己多些柔软。
善待身边的老伴,放手对子女的说教,不要太过于强势。
面对老伴多些温暖的话语,多些体谅包容的行动。
面对成年的子女,不要用命令的语言,而需主动沟通,放低姿态。
多用商量的语言,少些居高临下的话语,委婉些,柔和些。
做个家有一老如有一宝的新时代老人,过好自己的日子就好。
7、注重形象,干净简单就好。
很多人过极简生活,不仅仅在生活上极简,就连外形上也极简。
有人买菜穿着居家服,觉得反正都退休了,不用刻意打扮自己。
保持干净整洁的衣品,是一种选择,也是一种生活姿态。
简单得体的妆容,不仅仅是热爱生活的展现,更是内心不老的折射。
7、接受“生老病死”规律,不必过度在意衰老。
“生老病死”是自然规律,坦然接受就好,不必过度在意自己的衰老。
生活里,有人知道身边同人走了,内心就会有恐惧和焦虑。
人生无常本是常态,明天和意外谁也不知道哪一个先到,接受命运的安排就好。
身体有病及时就医,若真的遇到无法医治的大病,或者需要花费上百万的重病。
那就一切顺其自然,接纳生命所有的馈赠,过好当下的每一天。
尊重自然规律,退休后,遵循自己内心的意愿。
想做什么就去做,想干点啥就去干,余生不留遗憾,也是一种福气。
结语:
退休是人生的重要拐点,也是余生美好生活的开始。
如何度过自己余生生活,每个人都有自己的诉求,也有自己的想法。
不必千篇一律,不用照搬别人的选择,适合自己的就是最好的。
但不论选择什么样的生活,退休后的养生,最重要的是滋养自己的内心。
把心安顿好了,一切也就随顺了。


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