先来了解一下腰腿疼是什么造成的。
一般来说大部分腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的,也有少部分是外伤而致。
人的很多部位都可能出现疼痛,其原因可能是多种多样,但归根到底是由于气血运行不畅而造成,因此学过中医的人经常会说:痛则不通,通则不痛。
伏兔穴是足阳明胃经上的穴位,胃经多气多血,气血活了,腰部就能得到润养,而刺激伏兔穴就能加强气血的运行,让腰部的神经经络得到润养,这样就马上能够解除。
学过针灸的人,都知道中国有个针灸大师贺普仁,贺老根据自己多年临床实践经验积淀,在治疗腰椎间盘突出上就取一个穴:它就是伏兔穴!
贺老把伏兔穴称为三奇穴,奇特、奇异、奇效,姿势奇特、穴位奇异、效果奇效。
用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下,中指的底下位置就是伏兔穴。(股前外侧,髌底上六寸,髌前上延与髌底外侧线端的连线上) 1.敲打
用拳头直接敲打伏兔穴即可,最好用拳头的小指头那一面敲打,因为小指头上面有个后溪穴,而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴,这样就可一举两得,每次敲打36下就可以了。
2.点按
在大腿找到伏兔穴的位置,用拇指的指腹深深向下按压伏兔穴。以穴位处感到酸胀感为宜,逐渐用力深按。保持10秒,然后松开。一压一松为一个循环,点按伏兔穴36次。
也可以使用刮痧板进行点压。
用刮痧板的厚边角与皮肤呈90度,向下点压伏兔穴。力量要逐渐加重,以能耐受为宜。保持5秒后快速抬起,可反复点压10次。
3.按揉
用大拇指的指腹,按压在伏兔穴的位置,进行旋转按揉。以局部酸胀感明显,有温热感向四周扩散为佳,每次按揉5到10分钟。
也可以采用掌推法进行按揉。
以手掌根部或小鱼际为重点。以伏兔穴为中心,顺时针方向进行按揉。
按揉的方法,也常用来刺激伏兔穴。
另外要记住的是,敲打伏兔穴要跪着敲打,为什么?因为站着这个穴就不存在了,必须跪着,伏兔穴才会出现,用特定的姿势,来取这个特定的穴位,才能收到特定的效果。
伏兔穴,它可以补充心脏的气血,能治疗心动过速及调节心脏功能。
伏兔穴是足阳明胃经上的穴位,出自《灵枢·经脉》。
该穴名意指,胃经气血物质中的脾土微粒,在此沉降堆积。
本穴物质为气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气至本穴后风停气息,随风气飘扬和随经水冲涮的脾土微粒沉降堆积,如停伏之状。
《会元针灸学》载:伏兔者,伏,是潜伏。大腿肉肥如兔,跪时肉起如兔之潜而不伏也,故名伏兔。
伏兔穴能治疗心慌、脉搏猛跳等这些不适症状,被称为养护心脏的四大穴位之一。
需要注意一点:因为人的心脏都在左侧,所以我们刺激伏兔穴时,应该以左侧为主。即使您平时没有心慌的毛病,经常刺激一下伏兔穴,一定会觉得心里非常踏实,而且对心脏也有一种补血的效果。
正常情况下,成年人心跳每分钟在60-80次之间,在安静状态下如果心跳每分钟超过100次,称为心动过速,这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴。